Yoga

 

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Lo Yoga è una filosofia di vita nata in India più di duemila anni fa ma soprattutto è una disciplina per il corpo, la mente e l’anima che serve a farci vivere meglio.

Tra i suoi molteplici benefici sia fisici che mentali troviamo:
– il miglioramento di forza, flessibilità, equilibrio, concentrazione e delle performance sportive in generale
– la prevenzione e la cura di mal di schiena e altre patologie
– un aiuto nella gestione dello stress

Lo Yoga è per tutti? Certo che sì!

Agendo esattamente nel nostro punto limite, indipendentemente dal grado di flessibilità del corpo, non richiede di avere una preparazione particolare per poterlo fare e, fin dalle prime lezioni, si possono notare importanti miglioramenti.

 

Il Coach

MiraJay C. Fotia