CrossFit

 

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Il CrossFit è un programma di allenamento che ha l’obiettivo di ottimizzare le competenze psico fisiche dell’individuo, in ognuna delle dieci abilità del fitness da noi riconosciute:

1) Resistenza Cardiovascolare e respiratoria
2) Stimolazione della capacità del nostro corpo di produrre, immagazzinare e utilizzare energia
3) Forza
4) Flessibilità
5) Potenza
6) Velocità
7) Coordinazione
8) Agilità
9) Equilibrio
10) Precisione

I nostri atleti sono allenati per essere competenti in prove multiple e costantemente variate. La forza del programma CrossFit è la non specializzazione: per questo si distingue dagli altri programmi in quanto ha come obiettivo l’ottimizzazione della risposta neuroendocrina, attraverso l’utilizzo di movimenti funzionali, costantemente variati, eseguiti ad alta intensità.

I Coaches

Francesca Parrello

Simone Rovati

Andrea Carrus

Francesca Parrello