CORE Training

 

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In letteratura ci sono molti studi che associano la debolezza del CORE alla comparsa di varie patologie in ambito sportivo, come mal di schiena cronico, rischio lesioni LCA (legamento crociato anteriore), dolore alle ginocchia, gomito del tennista e molte altre.

Il giusto allenamento può prevenirle e potenziare molte capacità, come:
– il miglioramento dell’elasticità muscolare e della mobilità articolare;
– lo sviluppo della forza;
– l’incremento della resistenza;
– il miglioramento dell’equilibrio e delle abilità motorie;
– l’adattamento neurale;
– il miglioramento della capacità di concentrazione e di autovalutazione.

Il CORE del corpo è la chiave della maggior parte dei successi!

 

Il Coach

Simone Cusenza