Calisthenics

 

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Il Calisthenics è un insieme di esercizi fisici a corpo libero, di solito senza attrezzi, finalizzati a potenziare il fisico contrastando la sola forza-peso del proprio corpo. La sua etimologia è composta da due parole greche: kallos (κάλλος), che significa bellezza, e sthénos (σθένος) che significa forza. In ogni caso non è semplice fornire una definizione precisa a causa delle intersezioni che questa disciplina ha con il mondo della ginnastica artistica, il circo acrobatico e il fitness sportivo. Inoltre, ogni singolo praticante, in funzione delle proprie caratteristiche e attitudini, può lavorare più specificamente sulla forza, l’equilibrio, la resistenza, oppure puntare sull’acrobatica.
L’allenamento coinvolge tutte le grandi masse muscolari del corpo, attraverso esercizi dinamici e isometrici, inizialmente abbastanza semplici e comunemente usati nella preparazione fisica anche in altri sport.

 

Il Coach

Simone Cusenza